大家要做好頭皮的清潔工作，養成定時洗頭的好習慣，油性發質的人群建議每天洗一次，中干性發質的人群，最好三天洗一次或者兩天洗一次，嚴重脫發的人群盡量選擇溫和性的洗發水，不宜使用刺激性強的洗發水，不要經常燙染頭發，否則會加重脫發的情況，幾天洗一次頭最健康。
一、多久洗一次頭最好?
1、油性發質
油性發質的話，由于頭皮的油脂腺分泌旺盛，所分泌的油脂和含脂肪的物質容易遍布每一絲頭發的根部，頭發看起來很油膩，容易打結，特別是夏天的時候，所以夏天和油性發質的朋友，建議是每天洗一次的。
2、中、干性發質
中性發質也就是不好不好的，而干性的發質的話，頭發干燥發黃，常常處于脫水的狀態，建議洗頭的次數可以是兩天一次或者是三天一次的。但是如果是氣溫比較高的話，也是適合每天洗頭的。
3、脫發患者
為了避免給患者產生心理壓力，一般來說，脂溢性脫發可以兩天洗一次頭，而普通脫發的患者，建議三到四天洗一次。
二、洗頭要注意什么事情
1. 忌水溫過高
一般來說，洗頭發的水溫度在38-40度是最適合的，因為人體正常的溫度就是37左右，如果水溫太熱、太涼都可能會傷害到毛囊，長期刺激容易引起脫發。
2. 忌用指甲抓頭皮
很多人在洗頭發的時候，都喜歡用指甲抓頭皮，雖然這樣子會很舒服，但是容易對頭發和頭皮造成傷害，甚至可能引起皮炎，加重頭屑的出現。
正確的做法是，用指腹輕柔頭皮，也可以輕輕的按壓。
3. 忌亂用護發素
在使用洗發水之后，應該用沖凈泡沫，輕輕擠去頭發過多的水分，注意，不能像擰毛巾一樣擰頭的，然后再使用護發素。而護發素的使用與洗發水不同，不用搓頭皮，因為護發素針對的是頭發，大量涂抹到頭皮反而可能會堵塞毛囊。
一般護發素涂抹不要超過5分鐘，因為時間過長也不會提高護發素的吸收效果，反而可能會導致護發素粘附在頭皮上，清洗的時候反而容易破壞頭發角質層。
三、注意事項
1、洗完頭發輕梳勿過
在剛洗完頭發的時候，毛鱗片還處于張開狀態，如果一直梳頭發，次數過多，反而可能會對毛鱗片造成損害，在頭發干后反而變得比較毛躁的了。
2、洗發水的選擇
大家知道，發質不同，洗頭的次數也是不一樣的，而洗發水的選擇也是不同的，應該根據自己的發質來選擇合適的洗發水類型，其次才是品牌。如果有脫發的情況，建議不要選擇脫脂性強或堿性洗發劑，應該選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。
3、脫發患者的注意事項
脫發的患者在梳子的選擇上也有講究，不要選用尼龍的梳子，因為可能會產生靜電，給頭發帶來刺激，最好是可以選擇黃楊木梳和豬鬃頭刷。同時注意戒煙，避免染發、燙發。
幾天洗一次頭最健康，正確洗頭可以起到保護頭皮的作用，并且能保護發質的健康，盡量選擇適合自己的洗發水，不宜使用刺激性較強的洗發水，脫發人群洗頭時要注意很多問題，脫發的人群不要使用刺激性強的洗發水，更不能經常的燙染頭發，否則會對發質造成損傷。
