女人一旦到了歲數就開始變的衰老，慢慢老去開始羡慕年輕的妹妹了。
幸福的家庭，一個愛自己的老公是所有女人都追求嚮往的事情，因為只有擁有了這些才會讓一個女人感到自己是最幸福快樂。那麼想要養生從現在就開始做起吧.
養生第一招：食療養生 春季人的生理機能開始旺盛起來，日常飲食最好是溫和，平淡點的食物為主;盡量少吃油膩或是冷的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素b、c、等。春天肝火也相對旺盛點，各位女性朋友要忌口了，不要吃酸辣的食物，避免肝火過旺，損傷脾胃，應多吃蛋白質比較多的食物：如肉類、牛奶、豆製品、水果蔬菜等食物。
養生第一招：“防寒保暖”
所說的“防寒保暖”並不是要做的像冬天那樣，因為春天的天氣比較多變，時冷時熱，讓人受不了，人體表皮疏鬆，導致抗病能力下降，所以女生更應該要做好“防寒保暖”的工作。
養生第二招：要保證充足的睡眠時間
睡眠也是春季養生的頭等大事，因為春天很容易春困，導致沒什麼精神，所以準時的睡眠時間是有助於養生的，女生更不要熬夜，酗酒，這樣皮膚很容易衰老掉，也會引起內分佈系統功能混亂。
養生第三招：每天按時運動{養生}
飲食上要注意以外，還要多運動，女生朋友不要整天宅在家裡對着手機有空就出來走走，健康常識專家說清晨或是傍晚多出來跑跑步，吸收下大自然的新鮮空氣，對身體也有好處，可以提高人體的免疫能力，降低生病的概率，不容易疲勞。
編輯：wuya
