美容護膚小妙招一：就可以多攝取具抗氧化功效的食物
護膚重在內外雙重的調節，同時可以攝取具有抗氧化功效食物從根本上美容、護膚。維他命c、e、綠茶多酚、葡萄多酚等，都可以很好的起到抗氧化的功效，而且可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，所以就建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才可以更有效的攝取葡萄多酚。經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內調理，對皮膚是很有很大的幫助。
美容護膚小妙招二：減少過氧化物形成
過氧化物就會容易造成自由基的主因，在美容、護膚中如果可以盡量的避免，那麼就可以有效的預防細胞氧化。如少抽煙和少吃油炸食物等，那麼也可以有效避免體內過氧化物的形成。
美容護膚小妙招三：隨時多注意保濕的問題。這一點在美容護膚中最重要。
每天攝取2000ml的水份，並且可以隨時攜帶保濕產品和適時補充，也可以及時的避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可以用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。也可以選用李醫生深層保濕舒緩面膜。
美容護膚小妙招四：適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時就不一定需要全臉進行，同時也可以針對局部就可以了。判斷肌膚何時和何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操還有毛孔變得明顯以及有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
美容護膚小妙招五：做好肌膚防晒
在戶外時，特別在夏天的美容護膚中尤其要做好防晒工作。盡量還可以及時的避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，不可以用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。玉蘭油水養防晒美白霜就可以達到防晒和美白雙重功效，是一個很好的選擇。
美容護膚小妙招六：保證充足的睡眠
俗話說，睡個美容覺，就可以充足的睡眠也是美容護膚中最重要的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時和下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯很出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息后，就可以獲得良好改善)
