女性美容養顏不止是要靠護膚品，更重要的養氣血，氣血養好了，那麼臉色也就是一個紅彤彤的狀態，所以美容護膚的目的也就達到了一部分。
1、哈密瓜具有很好的補血、抗氧化的作用
哈密瓜是在一些的干物質當中的話，就是含有4.6%-15.8%得一些糖分，纖維素也是2.6%-6.7%， 還有一些的蘋果酸、果膠物質、維生素a、b、c，尼克酸還有鈣、磷、鐵等一些的元素。其中鐵得一些含量是比雞肉要多出兩三倍的，是比牛奶是高17倍的。而且是對於女性來說的話，是一個很好得補血水果。
在哈密瓜肉當中維生素得含量是比其它的一些水果也是毫不遜色的哦。也就是在一些的哈密瓜鮮瓜肉當中，維生素得含量是比西瓜是多4至7倍的，是比蘋果是高出6倍的，是比杏子也是高出1.3倍的。這一些的成分，也就是非常的是有利於人得心臟和肝臟工作和一些的腸道系統得活動，這樣也就是會促進內分泌和一些的造血機能，從而加強消化的過程。
另外，哈密瓜籽富含藥用、美容、保健、生理活性，具有超強的抗氧能力，是上等純天然的美容佳品，可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。
2、冬瓜有一個很好的滋潤皮膚和保健體態的作用
冬瓜的話就是屬於日常飲食當中得一種常見食品的，價格也是非常的便宜，外觀也是比較普通的，那麼擺在諸多得蔬菜、水果當中的話，實在是不甚起眼的，但是它特有的養顏功效卻是尤為突出的，真正的是稱得上面就是“隱身”在廚房當中得一個美容寶貝。
而且在冬瓜當中，所含有的一些丙醇二酸，也就是能夠很有效的是抑制一些的糖類然後是轉化為脂肪的，然後就是在加之冬瓜的本身是不含有脂肪的，而且是熱量不高的，那麼在對於一些的是可以防止人體發胖是具有很重要的一個意義，還是可以很好的幫助體形健美的作用。
因為冬瓜是含有豐富得一些蛋白質、碳水化合物、維生素和一些的礦質元素等很高得一些營養成分。冬瓜籽當中的話也就是含有很好的油酸，也是具有很好的一個抑制體內黑色素沉積得活性，也是一個良好得潤膚美容的成份。
3、黃瓜有着很好的一個潔膚潤膚和美白的作用。
黃瓜是被稱為一個“廚房裡面的美容劑的”。黃瓜汁是能夠美容的，它是有着很好的一個潔膚作用，是可以防止皮膚的老化。
黃瓜得一個顯著特點，也就是它得含水量是高達96%-98%的，也是瓜果蔬菜當中最高的一個。秋季容易產生一些口燥舌干，那麼一根的黃瓜就是可以是讓人口渴頓解，甘涼滿口的狀態。而且它含有得一些纖維素也是極其的豐富、嬌嫩，也是會促進腸蠕動的，在通利大便和排匯腸內毒的方面也就是有着很好得一個作用。
在黃瓜當中所含有的黃瓜酶，也就是一種是有這很強的生物活性得生物酶，能夠很好並且是有效得促進機體的新陳代謝的，然後就是可以是擴張皮膚毛細的血管，幫助促進血液循環，增強皮膚得氧化和一個還原的作用，在黃瓜當中是所含有得黃瓜油也就是會對吸收紫外線也是起這很大得效果。黃瓜是含有很豐富得一些維生素c，也就是具有很好的一個美白功效，那麼對肌膚也就是會起到一個潤膚、增白得作用。
