任何一個女人都會怕老，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施，如何輕鬆又簡單的預防衰老呢，小編今天給大家教8個簡單的動作，幫你延緩衰老。
1、搓手：
雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
2、搓額：
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
3、搓鼻：
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳：
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
5、：
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常能起到安撫心髒的作用。
6、搓腹：
先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
7、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
8、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
溫馨提示:按照小編上面的方法，每天堅持做，保證您延緩衰老，青春永駐。
編輯：wuya
