在乾燥的秋季怎樣護膚才能減少對皮膚的傷害，秋季的日常護理很重要，下面看看小編介紹的秋季皮膚護理，讓你的皮膚變得水潤飽滿。
1.秋季注意清潔保養皮膚
在秋季，溫差比較大，我們的皮膚抵抗力也開始隨之下降，所以更加要着重清潔皮膚。我們應該選擇清潔效果較好的弱酸性的洗面奶。因為秋季皮膚容易變得敏感，相對的要選擇稍微溫和的洗面奶!
2.秋季飲食調養保養皮膚
飲食對皮膚的保養也很重要，特別在乾燥的秋季，辛辣的東西要減少食用，煎炸的食品在秋季食用更加容易上火造成皮膚長痘等問題。應該多吃新鮮的蔬果，適量地攝入蔬果中的維生素c，這樣能夠促進皮膚的新陳代謝，從而保養皮膚!
3.秋季注意防晒保養皮膚
進入了秋季，人體的皮膚新陳代謝較緩慢，皮膚也就更加容易受到紫外線的侵襲，我們理所當然要做好防晒工作。出門可以帶一款防晒指數較高的防晒霜，每個隔3—4個小時擦一遍，有效地進行防晒呵護你的肌膚不被紫外線肆虐!
4.秋季保持充足睡眠保養皮膚
在晚上，我們要早睡保持充足的睡眠。一方面是幫助身體各個器官排毒，另一方面則是皮膚的修復主要是在晚上的10點—凌晨4點進行，所以我們要保持每天7—8個小時的充足睡眠，讓肌膚更加地飽滿，富有活力和精神!
5.秋季補充水分保養皮膚
秋季的氣候乾燥，我們的皮膚也容易流失大量水分，我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外，我們還要給皮膚直接補水，可以選擇一些補水性較強的保濕面膜，每周敷3次左右，能夠在秋季呵護你的肌膚!
睡前護膚妙招：
1.用洗面奶清潔臉部皮膚
在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。
2.用冷熱水交替洗臉
在用清水洗臉的時候，先用熱水將臉部洗一遍，這樣能夠打開臉部的毛孔，然後再用洗面奶。在用完洗面奶的時候，用冷水將臉部清洗乾淨，這樣能夠讓毛孔收縮。
3.睡前敷補水面膜
補水對於肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導致肌膚乾燥或者水油不平衡。在睡前潔面后，敷上一片補水面膜是最好不過了!
4.睡前護膚可以按摩臉部皮膚
在敷完面膜之後，不要急着把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩，能夠使肌膚得到放鬆，還能夠促進剩餘的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鐘后就可以將臉部洗乾淨。
5.睡前給肌膚塗上晚霜
在敷完面膜之後，你能夠感受到肌膚很飽滿光滑，但是，這樣並不能夠使肌膚在睡眠中得到保養。在睡前，要給肌膚塗抹上一層薄薄的晚霜，然後再輕輕按摩臉上的皮膚，促進晚霜被皮膚所吸收!
溫馨提示：以上就是小編推薦的護膚妙招，無論何時都要注意皮膚保養，尤其是晚上，不要浪費一整晚的時間哦。
