在秋季皮膚防晒和保濕一樣重要，雖然不像夏季紫外線那麼強，但是防晒也是不可忽視的，下面介紹4種防晒法。
1.食療防晒法：
美白防晒，不僅要靠外部的護理保養，還要靠內部的調理。很多擁有好肌膚的人都是通過外用內補的 形式達到美白防晒的。我們通過多吃一些含抗氧化的食物，如綠色食品、藍莓、哈密瓜和其他各類瓜果，這些食物會讓你肌膚的膠原增加。此外，還要多吃一些鮭和 蛋白的食物，這樣可以滋潤皮膚，修復受損肌膚。
眾所周知，番茄是美容護膚佳品，綠色護膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素c則具有美白功效。夏天經常吃番茄其實是不 錯的防晒護膚方法。把番茄剝皮(當然，如果能確保番茄純天然無污染的話連皮都不用剝)，切成塊狀大小，加入適量蜂蜜，在冰箱里冰幾個小時再吃，不但美味可 口，防晒護膚的效果也十分不錯。
2.物理防護方法：
遮陽傘、長袖衣，這是非常有效、成本又很低的物理防護方法。我們外出一定要使用遮陽傘，適時穿長袖衣服，即使在多雲天氣也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外線傷害，應該引起重視和注意。
在選購防晒傘時，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防晒傘，其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就比淺藍 色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。另外，傘面在潮濕的情況下，由於水的光學傳導作用，紫外線的透過率會增加，防護效果也會相應降低，因此濕傘不宜用於 防紫外線。
3.香蕉塗抹法：
這是最簡單最方便但是十分有效的曬后修復美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹並輕輕拍打臉部，之後什麼都不要做，20分鐘后洗掉。
4.鮮蘆薈汁治晒傷：
蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維生素e，而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養，它們可以及時修 護曬后受損的肌膚。如果皮膚不幸被曬紅、曬腫或晒傷，那麼當天用蘆薈進行護理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，取蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，保留一會兒，使蘆薈成分充分滲透。第二天，皮膚髮紅髮熱的現象會有所好轉甚至消失。但需要注意的一點是，容易過敏的人最好不要用這種方法。
溫馨提示：秋季也要好好防晒哦!
