對於紫外線較強的天氣來說，防晒是最重要的事，不要以為只有夏季防晒，只要紫外線強四季都要防晒，下面介紹abc口訣，輕鬆防晒。
1.a=away，“遠離”!
每天的早上十點到下午三點，太陽紫外線最強，殺傷力最大。若必須出去，一定要塗抹防晒加長袖衣服、墨跡、口罩。
2.b=block，“阻擋”!
每個人每天都應該塗抹一定量的防晒霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓uva破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。
3.c=cover up，“遮蔽”!
如果太陽是在“太暴力”，可以戴上帽子、長袖t恤等具有阻隔紫外線的物品，避免晒傷、晒黑。
曬后修護不可少。如果在暴晒之後肌膚出現了泛紅等反應，用什麼樣的方式舒緩鎮定比較好?
有三種急救方式
tips1：冰敷
晒傷后肌膚內部產生會釋放“炎性介質”(白介素-10等)，要把炎性介質給“嚇走”，肌膚才會恢復如初。建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在晒傷處來回敷20分鐘，每隔2小時敷一次，則能減輕癥狀。
tips2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處
需要每隔2小時敷一次，它含有礦物質和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。
tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退
這是一組經典的配方，對於晒傷、痘痘很有效。
材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。
做法：將這些藥材打成粉，均勻混合后加入適量蒸餾水攪拌糊狀物敷臉20~30分鐘八分干即可溫水洗凈。
小編提示：防晒不僅僅是夏季，在陽光強烈時紫外線都很強，都要注意防晒。
[[編輯推薦：7個防晒細節 謹防走入誤區]]
編輯：wuya
