愛美之心人人都有，對美的追求是每個女人的本性，美麗不僅是氣質的美，也要皮膚的美麗。女人如何培養自己皮膚美麗呢?下面就是小編的介紹。
1、女性美容要注意防晒。不論陰晴，都要防止紫外線對皮膚造成傷害，因此盡量避免日照強時出門。出門時，要擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防晒霜，遮陽工具隨身攜帶。
2、只要從事過戶外活動，無論日晒的程度如何，回家后應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
3、女性美容要注意補水。皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感。
4、女性美容要注意維生素的攝取。尤其是維生素a、c、e等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。
5、女性美容不要食用含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內髒的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
6、女性美容要保持舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
7、檸檬面膜。先將黃瓜洗凈，切成小段後放入攪拌機中攪拌成泥，倒入面膜碗中，擠入檸檬汁，然後再加入備好的麵粉，一起充分攪拌均勻。將臉部肌膚清洗乾淨后，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘后再用溫水將臉部肌膚清洗乾淨就可以了。檸檬面膜不但能補水保濕，同時還能美白滋潤肌膚，讓肌膚更顯白皙動人。
8、雪梨杏仁面膜。先把雪梨洗凈並切塊，加入清水放在鍋中煎煮，等到把雪梨煮熟后，把它晾乾壓碎成泥狀物，再把杏仁油加進去，混合在一起並攪拌均勻。清潔好臉部后，將做好的面膜敷上，15分鐘後用清水洗凈。雪梨杏仁面膜可以去除面部油脂，讓肌膚更顯細嫩，並且它在治療粉刺和痘痘方面的效果也是非常好。
9、紅酒美白面膜。將1/3茶杯的牛奶，1/4杯的張裕干紅，一小勺橄欖油，1/4杯的蜂蜜，適量麵粉倒入乾淨容器中，一起充分混合攪拌均勻，調成膏狀把面膜放置一段時間，讓紅酒的酒精揮發掉些。然後再把面膜均勻塗於潔完面之後的肌膚，保持15分鐘，然後用溫水把臉洗乾淨就可以了。紅酒美白面膜具有美白細膩肌膚的功效，同時還能有效抗衰老。
