膠原蛋白對於女性來說，這很是關鍵，其實這主要用於在美容行業，能夠很好的幫助延緩肌膚衰老的問題，起到很好的美容效果。現在很多美容達人們都把美容直接放到飲食上面了，下面就為大家介紹吃什麼補充膠原蛋白好吧!
吃什麼補充膠原蛋白 打造漂亮臉蛋兒
動物的真皮
對於這一類的食物對於女性來說，這絕對都不陌生。下面就為大家介紹最為常見的這一類食物吧!如：豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，試着用這些簡單的食材可以做成美味的食物。
其實很簡單，而且還能夠直接做成湯，也可以做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，其實這些食物中都具有很高的膠原蛋白，而大家選擇完全是根據自己的需要來選擇的。
禽類的翅膀和爪子
其實這一類食物對於小女生們來說，這非常熱衷，其實這些食物中大致是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。大家不用擔心吃太多會長胖，反而吃多了效果很好，這讓美容功效達到最佳哦!
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編輯：wuya
