對於女性來說，誰都喜歡擁有光潔白皙的肌膚，但是很多女性的願望總是不能事先，不知道大家是否有聽過這樣一句話：“一白遮三丑”。想要美白肌膚，其實不妨從飲食方面多多下點功夫，粉嫩嫩的好氣色，不妨吃這些美容水果吧!
1、檸檬
主要美白成分：維他命c。
說起美容水果，那麼肯定大家不能忘記檸檬啊!檸檬當然是排第一個。檸檬中富含多種營養成分，這對於女性美白肌膚很有效果。這是因為在檸檬中富含豐富的維他命c和鈣質，在很多化妝品中都添加了這些原料。檸檬美白，不僅可以內服也能夠外用。
其主要的美容功效有：迅速的美白肌膚，針對有體內黑色素的人群，這可是很好的方法哦!有效的幫助女性延緩肌膚衰老哦!
另外，在檸檬中還含有大量的果酸成分，能夠很有效的幫助軟化角質層，去角質、促進臉部新陳代謝速度。一小茶匙檸檬汁，搭配一勺酸奶和一勺蜂蜜，對於角質堆積比較多的地方，那麼塗抹檸檬，搭配輕輕的按摩方法，能夠很有效的去角質，接着使用溫水直接沖洗乾淨，長期堅持下來，這能夠讓女性的膚質變得更加柔嫩更加有光澤。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命a、c。
很多美白產品中都使用了這種維他命c，起到很好的美容功效，能夠很有效的幫助抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。而食用櫻桃能夠讓肌膚當然白里透紅!飲食生活中不妨多多吃櫻桃，這能夠真正的讓肌膚更加細膩更加有彈性哦!
另外，櫻桃本身所含的鐵質和胡蘿蔔很豐富，是一種營養非常豐富的水果，而對於那些氣血較虛的人能夠起到很好的很好的補血補腎功效，而且對於飯前食用200-300克的人們來說，這能夠很有效的調理腸胃功能，這對於消化功能比較差的人們來說，這可是很有利哦!
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編輯：wuya
