沙糖桔是眾多橘子中品種比較優良的一種，沙糖桔的外表皮十分薄，里面豐富的果肉以及果汁能夠一次性滿足想要補充維生素的人。沙糖桔的口味酸甜，含糖量高，是許多小孩子喜愛的水果。其營養豐富，適合在生活中進食，但不能一次性進食過多，容易對身體健康造成影響。
沙糖桔吃多了容易上火嗎？
沙糖桔本身屬于寒性水果，能夠起到開胃理氣的功效，在秋冬季節適當進食能夠起到潤肺止咳的作用。一般情況下，適量進食對人體健康有利，能夠促進食物，改善胃口，同時補充多種營養物質。但是有部分人因為個人體質的原因，加上沒有節制地進食沙糖桔，有可能出現上火癥狀。
沙糖桔本身含糖量較高，食用之后促進尿液排泄，但是部分人進食之后會出現陰虛火旺。因此，上火癥狀也接踵而來，出現各種上火問題。因此進食沙糖桔要有度，切不可一次性大量進食。另外，沙糖桔中的糖分物質會導致脾胃滋膩性，導致脾胃滋生濕熱，進而出現脾胃濕熱上火的情況。
吃多少沙糖桔不易上火？
正常情況下，進食沙糖桔有利尿作用，但是不要一次性進食過多，最好控制在兩百克以下。如果本身體質比較容易上火，則需要減半，一次進食兩道三個沙糖桔即可。寒性體質的人同樣要注意忌口，避免寒性的沙糖桔對身體造成傷害。
進食沙糖桔上火了怎么辦？
1、如果進食了大量沙糖桔導致上火，最佳的辦法就是立即停止進食沙糖桔，其他含糖量過高的食物也要忌口，避免病情加重，體內生火。若是因為濕熱過重導致的上火，可以食用一些具有去濕作用的食物，緩解濕熱的情況，常見的有赤小豆薏米芡實粥。、
2、如果吃多了沙糖桔引起生熱上火，可以喝一些具有清熱去火功效的涼茶，比如說胖大海茶、荷葉茶、菊花茶、金銀花、桑葉茶茶等。或者是在醫生的指導下食用一些具有清火功效的降火藥，也能快速緩解上火的情況，緩解咽喉痛等不適情況。
