烈日當頭，愛美的mm都知道要防晒才能呵護好肌膚，那麼如果是遇到陰雨天，在室內該不該給自己來點防晒霜呢？
人體內的維生素d大部分源於紫外線，如果一味防晒，維生素d會不足嗎？
在美國2003-2006年全國健康和營養調查中，研究者對16-60歲的5920位成年人調查問卷的結果显示，白種人經常在陰涼處或穿着長袖衣服會有維生素d缺乏的風險，而頻繁使用防晒產品並不會引起維生素d的缺乏。這個結果並不難理解——躲避陽光其實是防晒很重要的手段，而使用防晒霜是一種補充手段。
世界衛生組織有關紫外線防護的建議都是先強調避免太陽直射，穿長袖衣物，戴墨鏡和帽子，然後才是使用足量的防晒霜。一方面是因為紫外線會通過地面、湖面建築物反射，照射到身體或者面部未能遮擋的部位；另一方面，防晒霜並不能阻擋100%的紫外線，比如，spf15隻能阻隔93%的紫外線，spf50也只能阻隔98%的紫外線。
那麼，既然防晒是必要的，防晒霜也是必須塗抹的，但是有些防晒“冷知識”可能被你忽略。
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編輯：wuya
