過了青春期仍長痘痘的女性大有人在，肌膚長暗瘡原因多多，不良的生活習慣是導致暗瘡生成最常見的原因。以下十大惡習最易導致暗瘡生產。
1、曬太陽
經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。
2、飲酒
酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，暗瘡。
3、游泳
泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。
4、吃含碘食物
含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發期應避少食。
5、按摩
按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！
6、吃煎炸食物
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來！
7、頭髮遮擋
頭髮容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。
8、化妝用厚粉
化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。
9、洗桑拿
桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。
10、膠布遮擋
發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。遠離這些不好的生活習慣，讓你的肌膚更健康。
肌膚長暗瘡是體內毒素過多的一種體現，不僅如此，常曬太陽，洗桑拿，吃油炸食品等這些惡習都是長暗瘡的幫凶。
編輯：wuya
