睡眠不足是肌膚出現暗啞，缺水，黑眼圈等問題的元兇之一，美容大王大S也少不了時常熬夜加班的時候，那麼她是怎麼做到消除熬夜肌膚問題呢？
重視晚睡前的“晚餐”
經常晚睡的姐妹們，肌膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，我們可以通過晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，這樣有利於肌膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，而大量的水果中都富含維生素c。
晚餐忌食：晚餐應少食辛辣食品，防止肌膚中的水分過度蒸發。敏感肌膚的姐妹們應盡量少食易引起肌膚敏感的海鮮。雖然酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態，卻對肌膚養分吸收和保有大打折扣，因而應盡量少飲用，不過姐妹們可以多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純凈水等純天然地能量的飲料，在解渴的同時又能補充能量，還能養顏，一舉多得。
大s美膚備忘：重視晚睡前的“晚餐”是十分重要的，通過美食為“晚睡”而不“傷身”做做好的準備哦。
給足充沛的水分
肌膚缺水就會顯得乾燥無華。在晚睡依然能造成水分流失，因此姐妹們補足水分尤其重要。
缺水的原因：有兩種，一是環境因素，一是護理不當。如果姐妹們要熬夜，應保持室內空氣通暢，並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量（如空調室內），就更要在護理上稍微用心了——選擇使用含有充足水分和養分的乳液，既易於肌膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的肌膚污染。
大s美膚備忘：除了護理，我們一定要注意給身體補充水分，每天至少要喝11杯白開水，只有內外結合補水這樣才能內外給足肌膚充沛的水分，才能擁有水嫩肌膚哦。
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編輯：wuya
