每個女性心中都有一個美夢，都希望擁有光潔白皙的好肌膚，相信你也一樣吧!為了自己能夠擁有好肌膚，我們需要掌握科學的保養秘方，還需要掌握生活中的一些保養技巧，下面介紹生活中的一些天然護膚方法。
生活中的天然護膚方法
1.微笑是最天然護膚方法
也許你的心情的也決定着你的美麗，因為的情緒和壓力讓你的心情都大打折扣，其實你不知道這也會你為肌膚帶來了危機，導致皮膚鬆弛乾燥，甚至還暗瘡出現，這些惱人的肌膚問題，最好的解決方案就是微笑。一個小小的微笑，這也會為你的美麗加分不少。
皮膚的色澤度、光澤感、緊緻度這些都跟人體的內分泌有着密切的聯繫，而情緒直接關係這內分泌的調節作用。在我們微笑的時候，在腦中會分泌一種快樂的安多酶，對於緩解人的痛苦，而直接增強免疫力都有很強的效果。
肌膚也同樣存在這種感機制，為微笑的本身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成，都很強的效果。其實這也是為什麼一個快樂的女人肌膚看起來總是那麼光彩，這些美麗都是來自微笑的魅力。
2、內調比外養重要
如果想擁有好的肌膚，那麼一定要注意飲食的調整，而皮膚是身體健康的鏡子，皮膚黯淡、多斑、長滿了青春痘，這些不僅是影響其外在的美觀，這也同時反應了內在存在很大的問題。
在皮膚緊繃的同時，我們還會感覺到口乾舌燥，而在長青春痘的同時，這引起的原因有可能就是便秘問題。不是只有人才會感覺到疲勞，我們的肌膚也同樣需要好好的休息，保證肌膚正常新陳代謝，這能夠有效的控制肌膚問題。
中醫理論來講，身體進行自我調節才是解決皮膚問題的好方法。皮膚乾燥、、出現細紋等都是老化的表現，出現這些情況的最大原因可能就是因為身體內缺少維生素的原因。女性要養成補充維生素E的好習慣，這些都是留住青春的最好方法。而在日常飲食中，有很多美食中存在維生素E，大家可不能錯過哦!
