如果你的肌膚無論怎麼敷面膜，塗膜護膚品都沒用，那麼建議查查自己是否缺少維生素了，維生素不僅是身體所需的營養物質，更是肌膚不可或缺的成份，缺少維生素，肌膚會出現多種問題！
一、維生素A
維生素A及其衍生物(A酸、A醛、A醇)多來源於胡蘿蔔、綠恭弘=叶 恭弘青菜、動物肝臟以及奶製品。維生素A可以參与糖蛋白的合成，它主要對女性的皺紋和皮膚粗糙現象起到改善作用，保持皮膚細胞的健康。如果缺乏維生素A可能引發毛囊角化、頭髮枯乾、失眠等健康問題。需要注意的是，維生素A對光很敏感，所以一定要在夜間使用。
二、維生素C
維生素C的來源相當廣泛，在檸檬、獼猴桃、番茄中都可獲取。而富含維生素C成分最多的水果是櫻桃和番石榴。因為膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以肌膚的彈性很大程度上依賴維生素C，同時，它還可以促進新陳代謝，有助於身體排毒。當然，因為可以吸收紫外線，維生素C對肌膚的美白、祛斑作用更是不可替代，在食用或食用維生素C的同時若混合維生素E一起，會達到更好的效果喲！
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編輯：wuya
