夏季吃什麼美白呢?在炎熱的夏季，肌膚要遭受烈日的嚴厲考驗，這防晒和美白成為了首要任務，到底吃什麼美白呢?我們就一起來看看吧!
夏季吃什麼美白效果好呢?下面為大家介紹幾種食物
1.苦瓜
苦瓜是夏季餐桌上很常見的食物，不僅富含豐富的維生素、礦物質等，這對於減肥很有效果，但是大家沒有想到的就是他還有很好的美白功效。
利用苦瓜片來敷臉，起到很好的鎮靜和保濕功效，很有效的緩解肌膚乾燥問題，使其皮膚變得白皙光滑。
2.洛神花
本身就具有美白、抗氧化的功效，長期飲用洛神花茶，能夠開胃、解毒等，同時還有補血、消除疲勞的作用。
在夏天飲用洛神花茶，能夠緩解便秘問題，能夠讓肌膚變得更加白皙，超有用的茶飲，絕對是女人的不二選擇。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔被人們稱之為“小人蔘”，不僅營養價值高，而且抗氧化和美白肌膚很有能力，能夠很好的清除肌膚角質，對緩解痘痘很好效果。
把胡蘿蔔榨汁和蜂蜜一起搭配，有很強的保濕功效，如果每天堅持來一杯，這會讓你的肌膚變得更加好。
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編輯：wuya
