夏季的高溫容易刺激皮膚分泌更多的油脂,所以油性皮膚的MM在夏季會面臨更多的困擾，比如痘痘粉刺橫生、脫妝、油光滿面得嚇人等.
如何從源頭更有效果的緩解油光,解決夏季控油問題呢？
醫學上認為維生素B尤其是維生素Ｂ２的缺乏會導致人體油脂分泌旺盛，所以油性肌膚的朋友在夏季要注意補充富含維生素Ｂ２的食物，胡蘿蔔是首選，其次芹菜、橙子都是不錯的選擇，或者服用維生素保健品，可以考慮安利紐催萊系列的Ｂ族維生素，價格在１１０元左右。
每天堅持食用胡蘿蔔，最好將其煮熟後用榨汁機榨成胡蘿蔔汁服用，既能保持住其營養成分，還美味可口，具有不錯的解暑效果。
從根本上調理身體使得肌膚的油脂分泌得到控制是比較緩慢的過程，想短時間內擺脫油光滿面靠這個方法不行，讓皮膚保持清潔是迅速消滅油光的關鍵，當皮膚油膩的時候一定要及時清洗乾淨，並要做好皮膚的清爽保濕工作，保濕產品一定要用清爽、不含油脂的。
檸檬水和綠茶都有卓越的去油效果，所以每次洗乾淨臉後用檸檬水或綠茶水再洗一遍臉，或者是直接拿紙膜浸濕了敷在臉上，早晚各一次，對控制油光滿面有不錯效果。
淘米水長期使用雖然也有一定的美膚效果，但是因為取用比較麻煩且有一定污垢和雜質，肌膚有炎症的朋友使用后可能會加重粉刺痤瘡等問題，故不建議使用。
在控油的爽膚水選擇上，含有酒精成分的爽膚水會比較適合油脂分泌旺盛的朋友，因為酒精不僅有消炎作用，還有收縮毛孔抑制油脂分泌的功效。另外市面上有種含有控油粉末的爽膚水也是不錯的選擇，這裏推薦牛爾的控油產品，價格在１００左右，性價比非常高。
最後，少吃刺激性的食物，讓腸胃保持輕鬆的狀態，同時盡量避免在戶外暴晒，減少皮膚在高溫下的時間，使用清爽的保濕產品，做好防晒工作，愛化妝的女性，最好在夏季少化妝，減輕皮膚的負擔，那樣油光問題解決起來也比較容易，不然脫妝的煩惱會揮之不去。
我們需要認識到的是，任何再高級的護膚品，都只能在肌膚表面解決問題，所以從內在調理是最根本的良策。但是誤會不做表面肌膚的護理工作，這也是非常錯誤的行為，只有內外兼修，皮膚才會更好。
