想要美白膚質可以靠飲食來調理，吃什麼可以美白?來看看飲食美白的方法吧，下面這幾種飲食可以幫你美白皮膚哦。
美白的方法：冰糖檸檬汁
你知道吃什麼可以美白皮膚嗎?檸檬汁就可以做到，它不但可以起到美白作用，還能祛斑呢。檸檬含有豐富的維生素，大約100克的檸檬汁中就含有50毫克的維生素c，除了這些，檸檬還含有鈣、鐵、磷和b族維生素。
經常飲用冰糖檸檬汁可以起到很強的美白祛斑效果，並且還能防止皮膚血管老化及動脈硬化，是非常好的美容養生佳品。
美白的方法：黑木耳紅棗湯
取30克黑木耳、20枚紅棗，把黑木耳清洗乾淨，紅棗去掉核，將它們放進清水中煮至半小時左右，每天早、晚各飲用一次，經常飲用便可起到美膚祛斑、消除黑斑的作用。
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編輯：wuya
