擁有完美的肌膚是許多女人一生的夢想，好皮膚是天生的，但是後天好好呵護同樣可以讓肌膚變得完美哦，下面的7個夏季護膚心得可以幫你達成美肌夢想，一起來學習一下夏季如何護膚吧！
健康飲食
習慣1：健康飲食
健康合理的飲食也是幫你打造細膩光滑的好皮膚的一個很有效的方法。平時的時候應少吃一些油炸食品、紅肉，也要盡可能的少喝咖啡，控制一下酒精和糖分的攝入量。同時還要適當的增加各種維他命的補充，堅持喝綠茶，多吃一些對身體比較好的水果和蔬菜。
習慣2：鍛煉
可以說每一位擁有無暇美肌的人都認為肌膚的質量和長期堅持鍛煉有很大的關係，所以，從現在開始就堅持做鍛煉吧，這裏所說的運動不一定要多劇烈，也可以選擇像是瑜伽這樣的比較舒緩的運動，它可以帶給你由內而外的完美肌膚哦。
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編輯：wuya
