透白肌膚是東方女性一直嚮往的，正因此才給化妝品商家帶來的不少利潤的空間。其實肌膚的美是由內向外的，愛美的你不一定要花費大量的資金去美白，只需要記住以下兩招就能調理出美白肌膚!
第一招排毒
俗話說，顏面反映的是一個人全身的健康，當你開始不停地購置去角質產品、亮膚面霜或美白面膜時，你一定在為自己的膚色晦暗無光煩惱。昂貴的保養品可以在一時給予你心靈的安慰和肌膚短暫的恢復，卻無法徹底解決壓力過重、體內毒素淤積的問題，晦暗肌膚狀態也會隨時反攻回來。
女性在步入成熟的階段就要開始關注肌體的排毒，是防止以後成為黃臉婆的根本之道。不會打亂生活習慣的簡單的3步驟，就能輕鬆完成基本的排毒工作。
1.喝水防便秘：
喝水是最輕鬆和有效的防止便秘的方法，每天至少一升白開水，堅持下去，皮膚就會自然地透出潤澤的光芒。美容教父牛爾老師也曾公布他每天清晨喝一小杯橄欖油幫助潤腸排毒，你不妨也借來一試。
2.粗纖維飲食開胃解毒：
蘋果、蔬菜、小米、大麥等粗纖維的五穀雜糧，是腸胃的優質清道夫。這些食物中的維生素含量也很高，有助於改善膚色。
3.堅持運動和按摩：
運動促進腸胃蠕動，增強身體活力，有效排除體內的廢物和毒素，是沒有任何副作用的最佳的排毒選擇。如果沒有時間堅持運動，每天睡前的腹部按摩也有效果，每次順時針逆時針交替按摩10分鐘，不麻煩吧?
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編輯：wuya
