要養顏，先排毒。護膚光做表面功夫可不行，各位mm如果想讓自己的膚質更好，那就要先排毒。排毒的方法有很多，先來看看排毒的食物有哪些吧！
飲食排毒：
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝髒的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
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編輯：wuya
