許多原因導致肌膚面臨着各種各樣的問題，因此護膚就成了女人一生的工作，怎麼樣做好護膚的工作？吃什麼對皮膚好呢？下面這7種食材可以幫你哦！
大米——清潔、保濕、亮膚
大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級”，憑藉出挑的保濕、亮膚功效一舉成名，成為頗具口碑的天然美容品。
淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚抵抗力。
它的質地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸鹼性是可以調節的。米的表面含有鉀，淘過兩遍米的水會呈現PH5.5左右的弱酸性，之後就逐漸轉變為PH7.2左右的鹼性水，鹼性水的洗凈力更強，這就意味着你可以根據自己的膚質狀況來調出洗凈力最適宜的潔面用水。
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編輯：wuya
