正常人都是有性欲的，有的較為平穩，有的性欲低下，也有的性欲較強。對于性欲較強的人，通常很難控制自己的性欲，長久下來不僅自己難受，也給對方造成很大的影響。到底是什么心理因素在作祟，要如何控制性欲亢進呢?
分析性欲亢進的原因，絕大多數是心理因素作怪，常見的有以下幾種：
①對配偶百般迷戀與喜愛，并且過于縱情;
②生活環境中存在著強烈的性色彩，隨時受到性刺激;
③有過不少次令人陶醉的性生活體驗，回味無窮，于是過分迷戀性快感體驗;
④對性的問題十分感興趣，經常將注意力過分集中在性問題上;
⑤與旁人攀比性能力的強弱，顯示自己高人一等;
⑥自認為性生活頻繁是最現代、最浪漫的生活方式;
⑦害怕失去對方，有強烈的占有欲和支配欲;
⑧“男尊女卑”思想作怪，時時想用性生活方式“征服”女方;
⑨生怕自己性能力不濟，生怕配偶性生活得不到滿足，于是不斷通過性行為表現自我。
如何控制性欲亢進?
1、極限運動
當我們參與一些極限運動的時候，體內會產生一種叫做腎上腺素的荷爾蒙，當腎上腺素過多時就會起到抑制性欲的作用，常見的極限運動有跳傘、攀巖、練武術、潛水、練習跆拳道或者是空手道等都可以幫助控制性欲。
2、控制食欲
俗話說，飽暖思淫欲，這句話不是沒有道理的，因為吃的越飽越容易產生性激素，所以想要控制性欲首先要控制你的食欲。每頓飯減少40%的熱量攝入，那么就可以減少對性的渴望程度，另外，像胡椒粉、肉桂、堅果、魚、海鮮、雞蛋等容易增加性欲的食物要少吃或者不吃。
3、轉移注意力
如果一個人每天把大量的時間都投入在工作當中，那么他們是很難有時間去思考關于性的問題;除了工作之外，也可以通過娛樂來控制性欲，比如打電腦游戲，找一款你喜歡的游戲來玩，你的精力全都在如何闖關上面了，哪還有時間去想性的事。
多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多觀看一些健康的影視節目，自決抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，顯得尤為重要。
