時間在流逝，歲月留下的衰老痕迹不時侵襲着我們的柔嫩肌膚，衰老已成為我們不想面對又逃避不了的難題，到底皮膚怎樣抗衰老呢？這12種美食或許可以幫你哦！
綠茶：
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
魚肉
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
高麗菜
高麗菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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編輯：wuya
