痛風真的是一種痛得讓人想要瘋掉的病癥。它其實是一種關節炎，會影響不同的身體部位，如耳朵、手腕、膝蓋、腳踝和手中的小關節，導致關節疼痛、腫脹，而且那種疼痛非常劇烈。
1. 吃櫻桃
櫻桃含有花青素，有抗氧化特性，這有助于減少炎癥和痛風發作。你可以試著每天吃15到20顆櫻桃。
2. 吃生姜
生姜具有抗炎特性，你可以在烹飪時將其加入日常膳食中。還可以把半茶匙姜末加入沸水中，冷卻后馬上飲用。還可以把姜與水混合后敷在受痛風影響的區域，并保持約30分鐘。
3. 喝大量的水
如果你出現痛風疼痛和腫脹，保持體內水分充足并喝大量水是很重要的，這有助于將尿酸排出體外，從而控制痛風。
4. 喝蘋果醋
蘋果醋中的酸性物質有助于緩解疼痛并減輕炎癥。你可以在一杯水中加入一茶匙蘋果醋，每天飲用兩到三次。如果你覺得對自己有幫助，可以適度增加蘋果醋的用量。
5. 用冰水敷
冰塊有助于減輕腫脹。但是要注意，在痛風的情況下，你要將受影響的區域浸泡在冷水中以緩解疼痛，而不是使用冰。因為冰可能會損傷皮膚并使病情惡化。
6. 吃香蕉
香蕉中的高濃度鉀，會將體內的尿酸晶體轉化為液體，然后通過排尿排出體外。香蕉還富含維生素C，可減輕腫脹和疼痛。
7. 喝小蘇打水
小蘇打可以減少體內尿酸的含量，并可緩解痛風疼痛。將半茶匙小蘇打混合到一杯水中，每天飲用四次，持續兩周。但如果你年齡在60歲以上，每天只能喝三次。
8. 用活性炭
木炭能吸收尿酸，這有助于減輕痛風對身體的影響。你可以把半杯炭粉倒在浴缸中泡澡，或者用炭粉和水制成糊狀物涂抹在患處。
9. 使用瀉鹽
瀉鹽含有高濃度的鎂，可以降低高血壓，它對痛風也有效。你可以將受影響的身體部分浸泡在瀉鹽與溫水的混合物中，以緩解疼痛并減少腫脹。
10. 鍛煉
鍛煉通過使體內胰島素水平正常，來降低體內的尿酸水平。而且，鍛煉身體還有助于減少痛風發作的頻率和嚴重程度。
11. 吃蘋果
每天一個蘋果，醫生也遠離我，特別是當你有痛風時。蘋果含有蘋果酸，這有助于減少體內的尿酸，減輕腫脹并緩解疼痛。
12. 喝檸檬汁
緩解痛風疼痛和腫脹的最好方法是減少血液中的尿酸量。檸檬汁可堿化身體并減少酸的數量。你可以將一個檸檬榨汁與半茶匙小蘇打混合，一旦嘶嘶聲停止，立即將其添加到一杯水中飲用。還可以在水中加入檸檬汁，每天飲用三杯左右。
13. 拒絕糖、蘇打水、酒精和咖啡因
通過減少糖的攝入量，你可以減少痛風的發作頻率或嚴重程度。此外，酒精會使血液中的尿酸水平升高，所以也要遠離。
