愛美就要吃！對於女性而言，通過健康飲食，調節身體內部平衡等保養法而形成的俏麗遠比與化妝品打造的俏麗要好的多，也健康自然的多。那你知道吃那些食物可以讓你從頭沒到腳嗎？就讓小編來告訴你吧！
1、小麥護髮
小麥是生物素的良好來源，對於我們的頭髮可是大有好處的喲，可幫助預防白髮、禿髮，讓你在擁有一頭飄逸秀髮的同時，更是讓你的秀髮閃亮健康。
2、餅乾護腦
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力，而餅乾無疑的MM們下午茶的最愛咯，比起蛋糕，它不會過膩，但是又有奶油的甜滑鮮香，讓你在過足癮的同時，又增加大腦燃料。
3、紅薯護眼
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
4、豆腐護心
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。豆腐的價格低廉，但它的營養含量卻非常地高，可以說是一種性價比非常高的食物。
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編輯：wuya
