健康是美麗肌膚的第一要素，而且良好的皮膚才能讓妝容更加煥發光彩，所以皮膚護理是所有愛性的入門必修課。除了正常的肌膚外部護理，飲食對肌膚的影響也很大哦！下面，列舉了十大對皮膚有幫助的營養物質，美麗人生從基本做起，從天然開始！
1、水
在保持皮膚處於良好狀態方面，很少有東西的功效能夠與水相提並論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養，減少細紋和皺紋產生，幫助細胞獲取營養物質並清除毒素。此外，水還能加速體內循環和血液流動，讓肌膚健康有光澤。為獲得完美皮膚，建議女性每天飲水量達到8杯左右，每杯大約226克。
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編輯：wuya
