痘痘不是光是外界環境造成的,其主要是自己的身體內部問題造成的,所以只有內外兼顧,才能徹底告別痘痘.
小小的青春痘恐怕是很多MM的心頭恨，明明白皙的一張臉，點綴上幾顆惱人的痘痘，回頭率立馬直降。為此，和痘痘的戰爭是持久的、艱難的。
為了戰勝痘痘，首先我們要搞清青春痘形成的原因。痘痘的形成是基於多方面的，但主要是因為過多油脂的分泌、局部皮膚角化過度和細菌的滋生。因此，從原因着手，我們就可以有的放矢的治療我們的青春痘。
護膚技巧：
1、潔面
由於很多痘痘是油脂分泌過多造成的，所以有些MM特別是皮膚是油性的MM認為應該多洗臉，做好清潔工作。的確，臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。
首先，洗臉時間不可過長，絕對不能超過兩分鐘，如果洗面奶在臉上停留的太久了，反而會讓洗下來的贓物再吸收回毛孔里，再加上洗臉大多伴隨着按摩，臉部的肌膚會加速對贓物的吸收，堵塞毛孔，導致封閉性粉刺的產生。
其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那麼早晚用洗面奶一次也就足夠的，過的清洗會使局部皮膚角化，這也是痘痘產生的第二個原因。
最後，洗面奶的選擇也很重要。一定不要使用強力去油的產品。畢竟抗痘的關鍵不是去油，而是讓你的皮膚水油平衡，讓基底膜更加健康。因此選擇調理型產品和溫和型產品讓肌膚健康起來，再考慮祛痘的問題比較好。
2、乳液
如果你的痘痘一段時間里比較嚴重，那麼再洗完臉以後請不要擦任何的化妝水、保養品和乳液，可以直接擦治療青春痘的藥膏。藥膏不要擦全臉，只能局部使用。早晚潔面后，先擦薄薄的一層，等第一層完全吸收后再擦第二層。由於現在是秋冬季節，如果MM覺得不擦任何的護膚品比較乾的話，可以用些保濕精華液，或者無油型的乳液，減輕皮膚的負擔。這裏比較推薦用蘆薈膠，尤其適合油性肌膚的MM，既具保濕力，又不油。
3、卸妝
如果有化妝，請各位MM一定要做好卸妝工作，但一定不要用卸妝棉卸妝。即使是健康的肌膚，使用卸妝棉都比較刺激，更不用說是長痘痘的肌膚。卸妝時盡量選用溫和的卸妝乳，卸的會比較乾淨。
4、急速祛痘產品
盡量少用此類產品，比如市面上比較推崇的李醫生和牙膏塗抹法。李醫生的確能比較快的讓痘痘消下去，但主要是依靠裏面的激素成分，長期以往，反而會刺激皮膚的油脂分泌，會使痘痘更加嚴重。而如果要使用牙膏塗抹法，則要注意牙膏的選擇，決不能選擇含氟的牙膏，因為那正是很多MM長痘的罪魁禍首之一。
內調技巧：
1、食療
很多MM認為，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等與痘痘有緊密的關係。事實上，根據醫學研究，這些食物與痘痘沒有直接的關係，反而是高碘含量的食物會造成痘痘。因此，如果你是個痘痘族，那麼請少吃碘鹽、海帶等高碘食物。
同時，網絡上流傳的VE治痘法是十分不可取的。因為據醫學研究證明，VE，VB6和VB12都容易導致痘痘的產生。
2、生活作息
痘痘產生的根本原因還是內分泌的問題，只不過這種問題反映在了臉上。因此生活得調整對戰痘也是十分重要的。首先要保持充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身體平衡，從內部上解決產生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能夠有效地排除身體的毒素，身體的毒素少了，內分泌自然會平衡，痘痘也就不那麼容易產生。最後就是要保持心情的舒暢。特別是在乾燥的秋冬季節，心情不好容易導致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。
[[編輯推薦：3大祛痘誤區小心毀了你的臉]]
