都說女人到了35歲是個分水嶺，這女人到了35歲衰老的速度開始加快，而代謝速度減慢，事實也確實如此。隨着年齡的增長，人體的自由基隨之的增多，導致各器官開始逐漸的氧化，從而加快了衰老的速度。而到了35歲以後，我們體內的肌肉質量一般每10年減少5%，人體的代謝率也在逐年的降低，所以如果你不採取任何措施加以阻止的話，那麼你的體重就勢必會增加，造成脂肪堆積，小肚腩的出現。怎麼才可以讓自己身心都可以健康呢?
當然這隻是說的生理上的，在心理上，過了35歲的女人也有很多開始出現一些不健康的反應。同時我們也常常可以看到即使到了40歲、50，也會讓人眼睛一亮的女人，無論從舉止言談的優雅，還是體態保持的優美，皮膚依舊的靚麗等，都讓人羡慕不已，讓人不由得想去親近。
那麼為什麼同是女人，有如此大的差距呢？怎麼才可以讓自己身心都可以健康呢？
也就是今天的主題，不是去擁有什麼，而是學會去丟掉什麼。
首先就是丟掉不良的飲食習慣
一、不再年輕，無需在意身材了。
很多女性覺得，老公有了，孩子也大了，無需刻意的保持身材了，胖點老公也不嫌棄，自己發胖也是因為給男人生了娃之後才開始的，怪不得自己。其實這是錯誤的想法，產後是會讓一些女人胖了起來，但生孩子卻不是女人發胖的理由，女人產後發胖大多是錯誤的飲食方式、老人傳統的思想和不注意運動才導致的。
而老公真的不在乎你的身材了嗎？不是的！只是因為我們是他的親人，他的愛人，才不去計較。如果你的身材如明星般，他們當然更高興。想想看，面對自己臃腫的身材自己都討厭，何況別人呢？所以我說愛美，保持身材絕對是女人愛自己的表現，可以讓你更自信，更有魅力。
二、扔掉不是浪費，吃掉才是浪費。
大多數的女性朋友，在有了家庭有了孩子之後都養成了一個收盤子的習慣，或者是吃掉孩子剩下的零食。每餐如果剩下一些飯餐沒有被吃完的話，自己就負責打掃乾淨，全部吃掉，全然不顧及自己是否已經吃飽，一味的覺得下餐再熱不值得，扔掉怪浪費的。在這裏我特別更正一下，扔掉並不是浪費！想想看，如果你吃進去，那麼吃進去的只是額外的脂肪和熱量，搞不好還會導致各種疾病的發生，比如肥胖，脂肪肝，血脂異常，高血壓等等，還要花更多的錢去治療，而扔掉只是扔掉吃不完的，吃進去與扔掉究竟哪個更划算，想想看就明白了。
