其實在我們生活中，有很多食物都可以減肥，吃起來方便，又有效，大家都知道有哪些嗎？今天小編就給大家來數數，水果中的代表就有，蘋果，香蕉，檸檬，西柚，但是大家知道雞蛋也能減肥嗎？
小編估計很多人只知道雞蛋可以補充營養，卻很少有人知道雞蛋也可以減肥。其實水煮蛋減肥法是“低熱量飲食法”，每天只攝取大約7、8百大卡熱量，是一種快速的減肥方法，而且對身體也沒損害
這種方法也很簡單，只要你在頭一天晚上煮幾個雞蛋，或者早上起來的時候煮也是一樣，具體的吃法就是1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，補充營養又能提神，讓你工作效率達到最高
中餐的話也是吃2顆蛋、蕃茄，或者飯后要配黑咖啡或茶都行，可以吃飽，晚餐也是2顆蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一顆高纖酵素維他命補充營養，接著吃一個葡萄柚
