要美白並非只能依靠外部保養，其實很多時候利用美容食品充分改善身體內部的環境，以此來達到美白的目的。在食物這個大家族中，有一些食材天生就擁有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹調，更能在滿足你的美白需求的同時，滿足你味蕾的需求。今天，我們就一起來領略這道美白的滿漢全席吧，在以後的日子里，注意給肌膚補補美白餐。
前菜［美白防晒沙拉］
材料：芝士片2片，大番茄2個，熟蛋白2個，生菜6片，洋蔥半個。
配料：沙拉醬
做法：
1.將番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起擺放在盤中。
2.將洋蔥也切好片，和生菜一起，將沙拉醬攪拌均勻，擺放入盤就大功告成。
功效：別看這是款常見的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不僅具有普通意義的美膚功效，還含有一種穀胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉澱的色素減退或消失；而熟蛋白與芝士片中的蛋白質對於美白的好處更是眾所皆知。在陽光明媚的春日里，這款美味沙拉不僅能增強肌膚的抗氧化性，逐漸減淡肌膚上的小曬斑，還有超強的防晒效果，來令你的美白功效顯著；而且熱量極低，絕對不會影響你的計劃哦！
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編輯：wuya
