都市白領每天忙於工作，晚睡早起，風吹日晒，日子久了，肌膚越來越暗淡無關，粗糙，長痘，皮膚蒼白，乾燥等等一系列問題就出現了，面對這些惱人的肌膚癥狀，你有什麼好的保養對策嗎？從現在開始，不要再忽略對肌膚的細心呵護了。
癥狀一：花容失色，皮膚蒼白無華
也許是一時的疲勞過度，但更大的可能是貧血。翻開下眼瞼內側，若呈灰白而非粉紅色，則可初步判斷：貧血病已糾纏住你了。
對策：將手中的寶貝工作暫緩一下，趕快就醫!生活中的你也該放棄“吃快餐省時”之觀念，多吃綠色蔬菜、瘦肉、魚及豆類食品，吃這些食物的同時喝些水果汁，效果會更好。
癥狀二：乾燥肌膚，水分哪兒去了?
觀看鏡中的自己，驚訝不已，皮膚的水分都到哪兒去了?整個臉部顯得乾燥枯黃，潤澤白嫩的肌膚消失殆盡，局部皮膚甚至表現為鱗狀。這表明你在日常匆忙中沒能攝入足夠的精華脂肪酸(EFA3)，而這種物質是靚麗肌膚不可或缺之物。
對策：抽一些時間，到市場上去買一些富含脂肪的魚，如鱒魚、鯡魚等，並可多食不飽和植物油(醬)、堅果，來補足精華脂肪酸的攝入。
擁有靚麗的容顏，這是所有女性的夢想，但並不是每個女性都有這麼好的先天條件，不用擔心，教你一些美容護膚知識，美麗也是可以練出來的！[[了解更多美容護膚知識，請進入：美容頻道]]
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編輯：wuya
