炎炎盛夏，皮膚如何阻擋紫外線的強烈攻勢？攝入適量的防晒美食，開始你水潤嫩滑的肌膚革命吧。
維生素C
維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，因此修復曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的蔬果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
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編輯：wuya
5種美食讓你白一夏天
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