自測你缺乏的維生素快速治療
身體缺鐵會造成哪些不良後果，鐵是人體必須營養素，缺鐵帶來的最大惡果就是貧血，女性體內缺鐵會造成的4大問題。
1.不孕不育。缺鐵會嚴重影響到懷孕前的卵巢功效，甚至可能導致不孕或流產。這是由於缺鐵會令對女性懷孕至關主要的黃體酮排泄低下。
2、吞咽困難。缺鐵會令食管黏膜細胞減少，導致食管萎縮，從而讓吞咽固體食物變得困難。
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3、皮膚抵制力下降。缺鐵會令白血球無法形成，從而無法抑制病原體的滋生，人體對病原體的抵制力降低，繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。
4、不寧腿綜合征。有報道稱，每5個孕婦里就有1個人身上有此癥狀，這是由於孕婦要給胎兒提供鐵分，導致自身貧血所致。
確認體內缺鐵的女性，除了可以按醫囑補充鐵劑外，在一樣平常生涯中要注重多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、海魚、海藻類等等，同時搭配醬油、柑橘類水果等有助促進鐵分吸收的食材。
編輯：wuya
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