含有維生素的果蔬有哪些
我身邊有一個新鮮的人，那就是無論是什麼東西，都是沒有番茄醬吃不下去，以是也就研製出了，各種的番茄搭配法，簡直是神了，味道是那麼好，要否則小編也不會在這給人人推薦啦。趕緊學起來哦，鮮味又營養。
一、西紅柿燉牛腩
準備質料：牛腩、西紅柿、白蘑菇薑片、蔥白、香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、桂皮、鹽、番茄醬、香菜、胡椒粉
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1、首先就是牛腩入鍋加水，放入薑片、蔥白等調料小火燉約1小時。
2、 另起一鍋，西紅柿去皮、切塊，放入煸炒出味。
3、把牛肉放入西紅柿中，加兌牛肉湯，完全沒過牛肉。
4、加入蘑菇、番茄醬和鹽一起煨燉40分鐘。
5、起鍋時撒上香菜和胡椒粉即可。
二、番茄炒豆腐
準備質料：番茄一個、豆腐一塊、毛豆一小把，鹽，番茄醬。
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1、取出適量番茄醬放入小碗中，加少許清水稀釋。
2、將豆腐切塊，番茄切滾刀塊。
3、毛豆解凍洗凈備用，把豆腐和毛豆分別在滾水中焯燙。
3、炒鍋倒入適量油，燒熱，放入姜和蒜片爆香，再放番茄塊翻炒。
4、放入豆腐炒熟后，放入豌豆和番茄醬汁、鹽、炒勻即可出鍋。
三、蒜香番茄炒土豆片
準備質料：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜、 鹽1/2茶匙。
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1、土豆去皮，切成薄片放入清水中浸泡。
2、番茄洗凈後去蒂，切成塊。
3、大蒜去皮，切成片備用。
4、香菜洗凈后，切成1厘米長的段。
5、鍋中倒入油，放入一半的大蒜炒香，放入土豆片炒至土豆片變成透明色。
6、放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻。
7、關火後放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
四、番茄菜花
準備質料：菜花、番茄、香蔥、番茄醬、糖、鹽、水、生粉、油各適量。
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1、將菜花放入鍋中煮2分鐘，撈出瀝干備用。
2、將蔥花爆香，放入番茄醬翻炒，加水大火燒沸，攪勻。
3、放入番茄丁，加入鹽和白砂糖翻炒均勻。
4、放入菜花，加生粉水，湯汁濃稠即可裝盤，最後撒上香蔥粒。
五、西紅柿牛肉湯
準備質料：牛肉1000g、番茄黃豆425g1罐,西紅柿4個,洋蔥1個,番茄醬300g,鹽10g。
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1、牛肉飛水，再用熱水沖乾淨。
2、倒入一罐番茄黃豆，牛肉、洋蔥、西紅柿切塊，淋入番茄醬。
3、一次加足熱水，大火熬開后保持10分鐘，轉小火熬50分鐘。
4、最後加鹽調味即可。
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