富含維生素c的食物有哪些
信託對於維生素c的作用及養顏方式大多數人都領會的不多，雖然維生素c並不生疏，但說到具體的功效卻很少有人能夠說出一二。維生素c的作用及養顏方式有許多，尤其是對女性而言效果加倍的明顯。
1.拯救皮膚
現現在有許多女性都有化妝的習慣，尤其是一些事情需要的女性更是天天都化濃妝，長此以往各種各樣的化妝品對皮膚的傷害異常大。除了會導致皮膚色素鎮定或色素脫失之外，同時在面、頸部等部位還具有可能會出現各種色斑問題，甚至還有可能會誘發皮膚炎症。由化妝品引起的面部痤瘡樣皮疹也異常的常見，這是由於化妝品對毛囊口的机械堵塞所引起，由此可見化妝品對皮膚的傷害是異常大的。
而維生素c對這些由於化妝品而導致的皮膚問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮膚過油等情況調理的功效加倍的明顯。因此經常化妝的女性應該多吃些富含有維生素c的食物。
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2.祛除自由基
我們的皮膚之以是會受到各種傷害，除了是因為各種化妝品之外，體內的自由基也是傷害皮膚康健的罪魁禍首之一。導致我們體內自由基產生的緣故原由有許多，好比像不良的飲食習慣、環境污染等，一旦體內產生自由基就會嚴重的損害細胞康健，康健的細胞受到損傷勢必會影響到皮膚康健。許多人經常會出現色斑、黑頭等問題，這也是自由基在作怪，只要消除它們便能保護皮膚康健。
維生素c經過腸胃吸收后，會隨着血液運輸到身體的各個組織，這個時候會對細胞內及細胞間液態環境中的自由基進行捕獲、祛除。不只能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低，同時還可以有用的保護細胞康健。
3.阻斷玄色素
許多女性經常埋怨自己皮膚黑，就算用了若干美白產品也不見效果，專家指出，許多人之以是會皮膚黑是因為酪氨酸酶的活性導致玄色素聲稱所致，只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有用的控制玄色素天生。除此之外還可以保護皮膚不受紫外線傷害，甚至還能將深層皮膚中已經形成的玄色素還原成無色的玄色素前質，長期服用維生素c可以有用的改善皮膚暗沉的效果。
雖然能夠讓玄色素還原成無色狀態，但並不能保證從此不會再天生。因此要想美白皮膚除了要服用維生素c至哇塞，同時還應該=抑制玄色素天生的因素以及有用的防晒。面對維生素c的作用及養顏方式，這些都是非經常見的。
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