常見哪些食物含維生素高
許多人都不知道維生素e的作用及功效事實有哪些，除了被人人所熟知的美容功效之外，經過研究發現，維生素e的作用及功效還有許多，下面就讓我們一起來看看酒精還有哪些：
1.防治痔瘡
許多人都不知道，其實維生素e還具有防治痔瘡的作用，專家指出內服維生素e治療痔瘡，並且治療的效果異常明顯。除多年頑固性痔瘡外，一樣平常不需手術治療，治療的方式異常簡單，只需要口服維生素e，每次50毫克，天天3次，溫開水送服即可。
2.治療口腔潰瘍
維生素e還具有治療口腔潰瘍的作用，經過實驗證明，維生素e治療口腔潰瘍的效果異常好，並且沒有複發的趨勢。患有皰疹性口炎的患者在服用維生素e3～4天後，不只疼痛感消逝，同時潰瘍面上皮也開始修復。食用的方式很簡單，只需要將維生素e3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，等這些都研粉夾雜均勻並且塗佈於潰瘍面上，天天3次便可收穫很好的治療效果。
生活中含維生素c的食物有哪些
3.護膚
說到維生素e的作用及功效，就不得不提高它的美容護膚功效，專家指出維生素e具有很好的鎖水功效。汁需要用5％維生素e醋酸脂乳劑塗皮膚，天天2次，4天後透皮水分損耗分別減少19％和24％。維生素e之以是具有云云好的美容護膚功效，是由於它能滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，故是理想的潤膚劑。除此之外，維生素e還能夠有用的防止紫外線損傷，從而幫助我們保持皮膚彈性，阻止皮膚受到紫外線的傷害。
4.防治黃褐斑
黃褐斑是許多女性都異常頭疼的一種皮膚問題，但你可能不知道，其實小小的一粒維生素e膠囊便能解決黃褐斑問題。每次100毫克的維生素e，天天2～次，便能有用的防治黃褐斑。但在服藥的時候要注重，若是連續服用維生素e6個月以上者，易引起血小板群集和血栓形成等不良反應。
因此在需要長時間服用維生素e的時候應該盡量在醫生的指導下進行服用，這樣才氣在美容養顏以及祛斑的基礎上不影響身體的基礎康健。
含維生素d的食物有哪些
