夏季補充維生素C的好處
夏日預防傷風的方式有許多，好比多吃溫性食物，注重防暑降溫等，這些都是夏日預防傷風的不錯方式。除了這些以外，在夏日補充維生素d也是不錯的方式。
補充維生素A的好處以及注意事項
在我們平時生涯中，我們可以通過什麼途徑來補充維生素d呢？
1.足夠的陽光
我們人體經過紫外線的照射后，體內的膽便能轉化為維生素d，這是最為自然的補充維生素d的方式。但由於紫外線會增添皮膚癌的風險，因此在夏日必須要做好防晒準備，天天曬太陽的時間不宜超過半小時。
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編輯：wuya
口服維生素B1的注意事項
