夏季預防感冒多補充維生素Ｄ
避孕葯的副作用不容我們忽視，專家指出若是長期服用避孕葯，會給女性的身體帶來極大的傷害。因此對於避孕葯的副作用，我們有需要進行控制以及降低。
經過研究發現，以下這幾種營養元素具有降低避孕葯副作用的功效：
夏季補充維生素C的好處
一、維生素b6
部門女性在服用避孕葯初期有一些早孕反應，好比噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡等，因此若是 出現有這些癥狀的話不妨服用一些維生素b6來緩解。在避孕葯中所含有的雌激素會增添肝臟代謝的負擔，若是體內缺乏維生素b6的話，會引起神經系統功效的障礙。
因此在服用避孕葯的時候一定要注重多吃一些含有維生素b6的食物，好比肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生等食物。
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編輯：wuya
補充維生素A的好處以及注意事項
