寶寶所需的維生素和食補(一)
都說眼睛是我們心靈的窗戶，通過看你的眼睛就可以看到你的靈魂。這句話不管是真是假，眼睛確實是我們人體的主要器官。誰都想要一雙明亮的眼睛，因此許多人都排着隊去找那些權威的整形醫生，希望自己也能擁有一雙被人羡慕的眼睛。在眼睛上面動刀子，這也是具有一定的風險的，因此列位愛尤物士，不妨通過飲食調理，來達到擁有一雙明亮眼睛的願望。
寶寶所需的維生素和食補(二)
對眼睛有益的食物
1、富含維生素a的食物：
許多患有夜盲癥狀的患者，普遍是由於缺乏維生素a所引起，這個時候眼睛對漆黑環境的適應能力減退以是才引發了夜盲症。而在飲食中補足夠量的維生素a除了可以治療夜盲症以外，還可以預防和治療乾眼病。維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類等食物，植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a，好比胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
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編輯：wuya
春節飲食中，別忘補充維生素
