維生素不可亂補 健康人服維生素會有害無益
由於飲食結構的不夠合理，現在，幾乎進入了全民減肥的時代。每個人都在有意無意的減肥。無論是運動減肥還是飲食控制減肥，身體都有可能會缺乏一些必須的營養素。因此，在減肥期間要特別注重補充富含維生素的食物。
維生素c對黃褐斑有效嗎 詳解維生素C的美容作用
尤其是B族維生素食物，不只能為身體補充營養，這個龐大的B族家庭(維生素B1、B2、B6、B12)還有助於加速減肥速率。
維生素B1有助於體內葡萄糖被行使轉換成熱量，加速肝糖的消耗行使，它廣泛存在於自然食物中，含量較豐富的有動物內臟、肉類、豆類、花生、糙米及堅果，而水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
維生素補品怎麼吃 七類人夏天該補維生素
