誰在把維生素當飯吃？
我們都知道，維生素對於肌膚是有着很好的促進作用，其實，與智力發展、記憶力有關的維生素有維生素B群、C和E三大類。
綜合維生素有益健康？
1.維生素B群具有維持神經系統正常與康健的功效，可以增添神經介質，並影響其運作，還能促進腦部血液循環，對我們的記憶力和智力都有幫助。
2.維生素C可以促進神經傳遞介質的產生，還能保護腦細胞不受自由基的破壞，具有防止腦細胞老化的功效。
3.維生素E可以防止腦血管的壅閉和硬化，還具有制止大腦早衰和增強記憶力的功效。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
首頁
123尾頁
編輯：wuya
B族維生素高的食物有助於減肥
