加熱食物會損失多少維生素？
我們經常會提及“亞康健”這個詞語，然則，許多人對於亞康健具體的所致並不清晰。亞康健，概言之是指介於康健與疾病之間的狀態。處於亞康健的人，自覺會有諸多不適，如：頭昏胸悶、兩目乾澀、精神疲倦、周身乏力、氣短懶言、食慾減退、情緒降低、焦慮緊張、記憶減退、易患熏染性疾病等等。實驗室檢查，沒有或可能有某些指標的變化，但尚不到相應疾病的診斷標準。
維生素選擇要因人而異 B族維生素有效抗疲勞
亞康健所表現的證據，在中醫學中屬內傷雜病的範疇。辨證分型可歸結為肝氣鬱結；瘀血內阻；痰濕內生、濕氣內蘊、陰虛火旺、氣血虧虛、脾腎陽虛等證型。中醫歷來有“上工治未病”的說法，指的是高明的醫生應“先安未受邪之地”，即領會病態的發展趨勢，積極採取措施，杜絕防範其進一步發展。
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編輯：wuya
補充維生素不可盲從 攝入過量有損健康
