維生素A導致懷孕母親死亡？
摘要：天天人體對維生素C的需要為60毫克左右，正常飲食的情況下，天天飲茶3至5杯，基本上可以滿足人體對維生素C的需要。這在缺乏水果和新鮮蔬菜的情況下尤為主要。
專家檢測發現，茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中維生素C的含量比檸檬、菠蘿、蘋果、番茄、橘子等水果都多。如100克檸檬、橘子、番茄中維生素C的含量不到100毫克，蘋果、菠蘿中的維生素C更是少得可憐，只有20毫克左右。而100克沒發酵的茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含有100-500毫克維生素C，優質高檔綠茶中的含量最多，常在250毫克以上，紅茶的含量較少。天天人體對維生素C的需要為60毫克左右，正常飲食的情況下，天天飲茶3至5杯，基本上可以滿足人體對維生素C的需要。這在缺乏水果和新鮮蔬菜的情況下尤為主要。
維生素A不可缺乏也不可攝入過多
維生素C在人體內參與許多氧化還原反應，並且有維持血管功效正常和提高機體抵制力的作用。此外，茶水中含有多種黃酮醇、黃烷醇及其苷類衍生物，能幫助人體吸收維生素C，增強微血管的堅韌性，起到防治壞血病的效用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：維生素D才是營養素中的王者]]
[[編輯推薦：吃對維生素 增強男子“性趣”]]
編輯：wuya
土豆富含維生素B群纖維素 有效抗衰老
