石榴富含維生素C 有效抗氧化
摘要：可造成維生素A缺乏，致夜盲症、乾眼病、眼睛畏光、眼疲勞等。可致骨骼肌無力，出現疲勞、肌痛以及生殖功效紊亂及胃腸癥狀，如腹痛、腹瀉、腸絞痛等。停葯後上述癥狀可逐漸消逝。
不能盲目用維生素C治陰道炎
維生素E能促進人體新陳代謝、防止動脈硬化、減慢組織細胞朽邁、減少色素冷靜、推遲暮年斑的出現，使人的皮膚保持細膩而富有彈性。因此，有人把維生素E當做“長生不老”的保健品，長期大量服用。
吉大一院營養部營養專家劉曉華示意，長期大劑量應用維生素E會產生中毒，危害身體康健。維生素E天天攝入量不得超過400毫克，天天超過800毫克則可出現中毒癥狀，長期（半年以上）天天服用300毫克可產生不良反應。可造成維生素A缺乏，致夜盲症、乾眼病、眼睛畏光、眼疲勞等。可致骨骼肌無力，出現疲勞、肌痛以及生殖功效紊亂及胃腸癥狀，如腹痛、腹瀉、腸絞痛等。停葯後上述癥狀可逐漸消逝。
編輯：wuya
維生素A長期服用或加重病患
