維c美白還得會吃 新鮮果蔬最補VC
周所周知，維生素對於女性容顏不能取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的玄妙作用，並且在一樣平常生涯中有意識地做相應補充。若是你也想康健、美艷動人，不妨仔細閱讀以下文字，然後領略維生素的妙處吧!
維生素A令你明眸皓齒
例數補充維生素C的日常食物
維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛髮康健生長，還能促進視力和生殖機能優越的發展。要攝取維生素A，除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿蔔更是佼佼者，多吃不只令粗拙皮膚恢復正常，也能治夜盲症和降低血壓。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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