維生素，補要補得有理
摘要：要想改變這種不愉快的事態，阻止影響伉儷情緒，就必須解決造成這種狀況的基本問題，在一樣平常生涯中，要注重儘管多吃富含核黃素的各種食物，以防核黃素缺乏症的發生。核黃素含量較高的食物，如魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。若是已有癥狀者，可按時適量補充維生素B2片，逐日服3次，每次服2～10毫克，癥狀嚴重者服藥時間可延長至癥狀改善時再停葯。
維生素B2又稱核黃素，它是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一，還參與體內糖、卵白質、脂肪的代謝，並有維持正常視覺機能的作用，人體若是缺乏核黃素，就會影響體內生物氧化的進程而發生代謝障礙，繼而出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等。
核黃素還與人的質量有關，當人體缺少核黃素，尤其是嚴重缺乏時，人體腔道的粘膜層就會出現問題，引起粘膜病變，造成粘膜細胞的代謝失調，具體表現是粘膜變薄、粘膜層損傷、微血管破碎。對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀，如陰道壁乾燥、陰道粘膜充血、潰破，直接影響，造成減退、性冷淡，由於陰道內腔環境的病理性改變而導致疼痛，畏懼同房，縱然是勉強過伉儷生涯，亦無歡愉快感產生，反而造成女方精神極度緊張恐慌，加劇痛感，長此下去，一定會影響伉儷友善。
維生素補過量，一樣會“藥物中毒”
要想改變這種不愉快的事態，阻止影響伉儷情緒，就必須解決造成這種狀況的基本問題，在一樣平常生涯中，要注重儘管多吃富含核黃素的各種食物，以防核黃素缺乏症的發生。核黃素含量較高的食物，如魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。若是已有癥狀者，可按時適量補充維生素B2片，逐日服3次，每次服2～10毫克，癥狀嚴重者服藥時間可延長至癥狀改善時再停葯。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：有用對抗辦公室污染的飲食處方]]
[[編輯推薦：熬夜食補高着 榮耀耀人每一天]]
[[編輯推薦：吃些排毒食物 輕鬆甩肉紅潤膚色]]
補充維生素的3大誤區
