維生素B2有益性愛
摘要：β—胡蘿蔔素是維生素A的初級階段，它在腸中轉化為維生素A。維生素A是溶於油脂的維生素，因此能積聚在體內。身體上或精神上的高度緊張和身體超重是維生素C的三大殺手因此，每當人體在高度緊張和身心遭受高度壓力時，就需要補充大量B族維生素，同時也需補充維生素E和C。
維生素A，B、C和E是美麗的源泉
犹如早晚刷牙，使用護膚品保養皮膚已成為大多數女性逐日必不能少的課程。不論你所使用的護膚品價格崎嶇，它所含的高效物質卻不能完全輸送到更深的皮膚層之中。內含維生素的護膚品雖然能保養最表層的皮膚，但皮膚的深層卻只能靠血液循環來給養。因此，美麗而又康健的皮膚首先是康健飲食的結果。維生素在此發揮着主要的作用。
維生素C日需量建議為75毫克，可從下列食物攝取
120克橘子 100克西蘭花
100克草莓 100克茴香
維生素，補要補得有理
300克獼猴桃 50克辣椒
100克番木瓜 200克蔥
350克土豆 200克萵筍或小白菜
150克菠菜
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：有用對抗辦公室污染的飲食處方]]
[[編輯推薦：熬夜食補高着 榮耀耀人每一天]]
[[編輯推薦：吃些排毒食物 輕鬆甩肉紅潤膚色]]
首頁
123456尾頁
編輯：wuya
維生素補過量，一樣會“藥物中毒”
